ATELIERS/ÉVÉNEMENTS
BAIN SONORE - DÉTENTE ULTIME PAR LES SONS AVEC CHRISTINE BOUDRIAS
Lundi 16 décembre
19h30 à 20h30
33$ +tx
Le bain sonore est une détente guidée par les vibrations et les sons de divers instruments tels que des bols de cristal, un tambour, un handpan, des carillons ainsi que la voix.
Le bain sonore est une méthode douce et naturelle pour améliorer le bien-être global et se détendre profondément. Les vibrations sonores induisent un relâchement musculaire, améliorent la circulation sanguine, réduisent le stress et l’anxiété, et favorisent un état méditatif. Il offre une expérience unique et apaisante, une invitation à se plonger dans un océan de sons bienfaisants, où chaque vibration contribue à harmoniser et équilibrer le corps et l’esprit.
Il suffit de s'installer confortablement allongé au sol et à se laisser porter!
Réservation dès maintenant!
YOGA AVEC BÉBÉ - MI-AUTOMNE 2024 | Namazé
Un temps pour prendre soin de vous tout en accueillant bébé dans l’instant. Une séance de yoga de type hatha flow doux afin de sortir de la routine pour se détendre, échanger avec d’autres parents, équilibrer le mental et les émotions ainsi que dénouer le corps tout en adaptant la pratique physique suite à l’accouchement. Même si bébé pleure, a besoin de boire ou de réconfort, ce moment est totalement inclusif et tout est parfait. Cercle de partage dans un safe space entre parents. Un petit moment où l'on se comprend dans cette parentalité et ce besoin de douceur.
Postures, respirations, visualisations, mudras, mantras & partage. Bébé accompagne tout en recevant la douceur du yoga et quelques massages/trucs/conseils. La séance de yoga et cercle de partage sont en studio et ne sont pas enregistrés.
6 semaines
Les mardis de 10h00 à 11h15
Du 12 novembre au 17 décembre 2024
135$ + tx
Séances guidées par Andréanne Thibeault formée en pré-post natale, professeur de yoga et maman d'un coco de près de 3 ans.
* Le bébé doit être âgé au minimum de 6 semaines** Malgré que les séances soient principalement adaptées au corps de la femme suite à l'accouchement, le cours est aussi ouvert aux papas qui veulent vivre ce moment de détente avec leur bébé. We are one 😉
BREATHWORK | Namazé
Un grand rendez-vous avec soi-même par le biais du souffle. Kriya yoga qui propulse au meilleur de soi-même, le breathwork permet d'autoréguler le système nerveux, libérer des blocages émotionnels et ouvrir la conscience à une réalité plus libre.
À venir
18h30 à 20h
44$+tx
Places limitées, réservation requise.
Qu'est-ce que le Breathwork?
Le Breathwork est une technique de respiration somatique permettant d'autoréguler le système nerveux, de régénérer le corps, libérer les blocages physiques et émotionnels, permettant d'ouvrir la conscience à plus de liberté. La libération peut prendre la forme de mouvements, de sons de pleurs ou de rires, dans le but de transformer les émotions vécus en espace. C'est votre souffle qui fait tout le travail et c'est celui-ci qui vous guidera exactement là où vous avez besoin d'aller. Extase ou détente, chaque séance de Breathwork est différente et toutes les expériences sont bonnes.
Séance guidée par Andréanne Thibeault (formée 300H en Breathwork), accompagnée par Pierre-Marc Boucher. Tous les deux vous offrant un véritable safe space.
Contres-indications
Dans certains cas, la technique précise de breathwork est déconseillée. Il faut d'abord en parler à votre médecin et avoir son accord, ensuite en parler avec Andréanne avant une séance.
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Grossesse (prendre contact avec Andréanne, elle évaluera suite à l'accord de votre médecin)
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Avec des antécédents cardio-vasculaires
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Sujets aux crises d’épilepsie
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Sujets aux crises d’angoisse (séance en privée uniquement, peut-être en groupe ensuite)
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Sujets à une opération chirurgicale récente
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Suivis pour des troubles de la tension artérielle (hypertension ou hypotension)
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Atteints d’un glaucome
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Atteints d’une pathologie psychiatrique (séance privée uniquement, après l'autorisation du médecin écrite et accord d'Andréanne. ll se peut que dans certaines pathologie, le breathwork soit déconseillé.)
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Les asthmatiques sont autorisés à condition d’avoir leur pompe d'asthme
À prévoir
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Mentionner tout état de santé particulier avant par courriel à centre@namaze.ca
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Pour maximiser les bienfaits de la technique, évitez d'avoir trop mangé avant la séance.
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Apportez votre tapis de yoga ainsi que des vêtements confortables.
YOGA PRÉNATAL HYBRIDE - MI-AUTOMNE 2024 / Namazé
À vous chères déesses-mama-to-be, ce cours invite à préparer le corps & l'esprit à accueillir bébé. Yoga hatha flow fluide et adapté au corps en transformation en studio et en virtuel (vous venez en studio ou vous le faites en ligne, le cours est filmé en direct via zoom et dispo pour 7 jours en rediffusion. Un courriel est envoyé avant le cours à toutes).Ce moment sacré où s'honorer et prendre soin de soi est mis à l'avant. Des outils tels que le souffle, postures, visualisations, méditation, mudras, mantras et points marmas vous seront partagés.
De plus, vous recevrez par courriel 6 capsules web sur des thèmes spécifiques sur la grossesse/maternité. Un bel ajout pour cette aventure sacrée qu'est la grossesse!
6 semaines
Les mardis de 12h00 à 13h00
Du 12 novembre au 17 décembre 2024
135$ + tx
* Si votre date d'accouchement est prévue avant la fin du cours, veuillez nous écrire et nous pourrons faire l'inscription pour le nombre de semaines qui vous convient.
Sur inscription à l’avance seulement. Places limitées pour un groupe intime.
Séances guidées par Andréanne Thibeault formée en pré-post natale.
SÉRIE BREATHWORK - SÉANCES EN PETIT GROUPE - AUTOMNE 2024
Dans le but d'intégrer la technique et permettre de recevoir un support personnalisé, cette série de 4 séances en petit groupe consiste à un grand rendez-vous avec soi-même par le biais du souffle. Kriya yoga qui propulse au meilleur de soi-même, le breathwork permet d'autoréguler le système nerveux, libérer des blocages émotionnels et ouvrir la conscience à une réalité plus libre. Cette série est guidée avec bienveillance par Andréanne, formée en Breathwork & Somatics 300H.
Places limitées
Lundis
Nouvelle session à venir
Voir les contres-indications avant l'inscription
Qu'est-ce que le Breathwork?
Le Breathwork est une technique de respiration somatique permettant d'autoréguler le système nerveux, de régénérer le corps, libérer les blocages physiques et émotionnels, permettant d'ouvrir la conscience à plus de liberté. La libération peut prendre la forme de mouvements, de sons, de pleurs ou de rires; dans le but de transformer les émotions vécus en espace. C'est votre souffle qui fait tout le travail et c'est celui-ci qui vous guidera exactement là où vous avez besoin d'aller. Extase ou détente, chaque séance de Breathwork est différente et toutes les expériences sont bonnes.